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Il faut veiller à absorber en quantité suffisante :
- Des protéines pour favoriser la tonicité de la peau.
- Des lipides pour favoriser sa souplesse, son hydratation.
- Des fibres, pour favoriser l'éclat du teint
- N'oubliez pas les sucres lents pour l'énergie, les vitamine A, B, C, et les sels minéraux pour la bonne forme !
Ne prenez pas de compléments vitaminiques ou minéraux sans l'avis de votre médecin.
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