Cuidar
la piel:
Durante
el embarazo
Después de parto
les jambes
Certaines crampes peuvent survenir à partir du cinquième mois. Elles peuvent être dues à une carence en calcium et en magnésium. Elles traduisent parfois un problème circulatoire. Elles surviennent surtout la nuit.
ueden aparecer calambres a partir del quinto mes. Normalmente están ligados a un problema de falta de calcio y de magnesio. Pero a veces reflejan un problema circulatorio. Aparecen generalmente durante la noche.
ambién pueden aparecer dolores musculares en las piernas o glúteos a lo largo del muslo. Los motivos suelen ser de tres tipos : una modificación temporal de la columna vertebral por el embarazo, una falta de vitaminas o un relajamiento doloroso de los músculos y ligamentos articulares debido a las hormonas.
Una modificación temporal de la columna vertebral debida al embarazo, una falta de vitaminas o un relajamiento doloroso de los músculos y de los ligamentos articulares causado por las hormonas.
Si estos dolores se producen por una deficiencia en calcio, magnesio o vitamina B, tome algunos alimentos que los contengan (productos lácteos, frutos secos, aguas minerales).
No tome complejos vitamínicos o minerales sin el consejo de su médico.
La mejor solución para calmar sus dolores es el reposo.
Un pequeño ejercicio para luchar contra los calambres : cuando se produzcan, levante la pierna y tire del pie hacia su cuerpo, cogiéndolo por los dedos del pie.